Du har måske hørt om Omega-3 fedtsyrerne DHA og EPA. Men ved du, hvad de gør for kroppen?

De fleste af os ved, at omega-3 er godt, men det kan være svært at vide, hvilket omega-3 produkt man skal vælge. Vi hjælper dig med at finde rundt i junglen af kosttilskud.

Mange af os undgår fedt i kosten fordi vi tror det er usundt. Men der findes forskellige typer fedt –både usundt og sundt fedt – og vores krop har brug for de sunde fedtstoffer.

D-vitamin dannes i huden under bestråling af solen. I mørket om vinteren kan huden ikke danne nok D vitamin alene. Vi må derfor få D-vitamin fra kosten, for eksempel fra fed fisk eller ved at tage kosttilskud. Active Omega-3 indeholder de sunde fedtsyrer DHA og EPA samt D vitamin og kommer i små kapsler som er lette at synke.

At det du spiser og drikker påvirker din sundhed, er der ikke så mange der tvivler på. At forstå hvorfor Omega-3 altid er en god idé, er et vigtigt trin for at tage vare på dit hjerte. Her kommer 5 fakta om de nyttige fedtsyrer!

Fødevarestyrelsen anbefaler at vi spiser mindst to fiskemåltider om ugen, heraf ca. 200 gram fed fisk som laks, ørred, makrel eller sild. Til følsomme forbrugergrupper findes mere detaljerede anbefalinger, se Fødevarestyrelsens hjemmeside.

Omega-3 har en positiv effekt på vores helbred, så glem ikke at spise din daglige dosis af Active Omega-3, også om sommeren!